保肝食品的真面目：藥與毒的兩面
肝臟，這個被譽為人體的化工廠，負責解毒、代謝及儲存能量的重任。隨著現代人生活壓力增大，不少人開始依賴保健食品來維護肝臟健康。然而，台北市立聯合醫院陽明院區的藥師蘇柏名提醒我們，「不要為了A，壞了B」。這句話道出了保肝食品的雙面刃：一方面有助於護肝，另一方面卻可能傷害腎臟。
許多人常拿著昂貴或進口的保肝藥來詢問其功效，卻不知「藥跟毒是一物的兩面」。這些保健食品中，含有藥性成分的產品，皆需經過肝臟解毒。因此，服用來路不明的藥品，可能引發不良後果。
每天服用肝藥的風險與考量
是否可以每天服用肝藥？答案並不簡單。這需要依據具體的健康狀況，由專業醫生或藥師判斷。一般來說，在急性肝炎發作期或肝功能嚴重受損時，每天服用肝藥反而可能加重肝臟負擔。待肝功能恢復或穩定後，才可在醫師指導下適量服用。
乙醯胺酚的使用限制
乙醯胺酚是常見的解熱鎮痛藥，但對患有肝病的人來說，每天的劑量需限制在2000毫克以下。對於肝功能受損嚴重者，則應進一步減少。此外，連續3至5天以上的用藥，無論健康與否，都應予以避免。
如何正確護肝？藥少吃，定期檢查！
護肝不僅僅依賴藥物和保健食品，更關鍵的是調整生活習慣。以下是一些實用的護肝建議：
- 減少藥物使用：尤其是非必要的藥物，盡量少用。
- 定期健康檢查：通過專業檢查及早發現潛在問題。
- 健康飲食：減少油膩、過甜及加工食品的攝入。
- 適量運動：促進新陳代謝，增強身體免疫力。
護肝食品的選擇：明智與謹慎
選擇護肝食品時，應注意產品來源及成分，避免來路不明的產品。以下是一些建議選擇的保健食品：
| 產品名稱 | 功效 | 注意事項 |
|---|---|---|
| Milk Thistle（乳薊） | 支持肝臟功能 | 請遵循專業建議使用 |
| 益生菌 | 改善腸道健康，間接護肝 | 選擇適合自身體質的品牌 |
| 維他命E | 抗氧化，支持肝臟健康 | 過量可能導致副作用 |
常見問題解答
保肝藥物會有副作用嗎？
是的，任何藥物都可能有副作用，尤其是對肝臟功能已經受到損害的人。建議在醫生指導下使用。
是否有天然的方法來護肝？
有，健康的飲食習慣和生活方式對肝臟健康非常重要。多喝水、減少酒精攝入、適量運動都是有效的護肝方法。
保肝食品能完全替代藥物治療嗎？
不能。保肝食品只能作為輔助，不能替代專業的藥物治療。當出現肝功能異常時，應立即就醫。
我該如何選擇適合的保肝產品？
選擇產品時，務必查看成分與來源，並諮詢專業醫生或藥師的建議。
喝酒後可以靠保肝藥來解毒嗎？
不建議。酒精本身對肝臟的負擔已經很大，應避免在酒後過量服用保肝藥。
肝臟有自我修復能力嗎？
是的，肝臟具有一定的自我修復能力，但過度損害仍需醫療介入。
結論
護肝並非只靠藥物或保健食品，更應該從日常生活習慣著手。適量運動、健康飲食、適時檢查，都是維持肝臟健康的重要方式。切記，任何藥物或保健品的使用應在專業人員指導下進行。